高中生失眠该怎么办k
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高三学生每天失眠怎么办-百度经验

1.找信任的家长或者老师倾诉.2.把自己的心事用日记记下来.3.每天坚持运动半小时以上.4.吃些促进睡眠的健康食物,晚上不要暴饮暴食.5.睡觉前不要喝牛奶,以免上厕所影响睡眠质量.6.严重失眠要找心理辅导师调节,或是去医院治疗.

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高中生失眠_有问必答_快速问医生

治疗以营养植物神经为主.规律的休息是主要的治疗方法.药物只起到辅助的作用. 以上是对“高中生失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高中生失眠了,怎么办?_百度文库

高中生失眠了,怎么办? (2012-03-21 08:30:14) 转载▼ 标签: 分类: 随笔 健康 昨天... 比如我发明了一种药啦,班上的学生服了我的药以后,高考 的时候个个都能考名牌.还比...

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高中生怎样摆脱失眠-百度经验

1.创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.2.白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.3.保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致

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中学生失眠怎么办-百度经验

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高中生失眠应该怎么办呢?_李洪亮医生_民福康

高中生失眠可能是因为经常熬夜做作业或者是身体压力太大导致的,所以建议平时要注意规律患者的作息时间,假期的时候最好不要让患者一直处于做作业的状态,可以适当的出去旅游散步,这样也会帮...

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